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投稿者 高野弘幸
作成日 2013-04-28 (日) 06:50
ㆍ照会: 2059  
希望の子育て 第11章 短距離走 4

 次はポジティブDVDを使う必要があります。

1.リモート・コントロールの別のボタンを押します。

2.今度は、スクリーンはとてもポジティブなDVDで満たされます。あなたはDVDを見ますが、今回はその中で動きはじめます(結合)。

3.DVDの中で何か起こっているか話して下さい。また次に何が起こったか話してください。このDVDの中ではどんな色が見えますか?

4.リモート・コントロールのボタンを押して、彩色ができるだけ明るくあざやかになるように調整します。

5.あなたがその中で何をしているか話してみてください。どんな感じがしますか。画面をできるだけクリアに、シャープにし、その画面の中の細かなところまで見えるようにします。

6.どんな音が聞こえますか。人々が何を言い、どのように語っているかを言ってみてください。彼らの声はどうですか。リモート・コントロールを使って音量を調整し、大きすぎないくらいに明確にしてみてください。音がステレオになって聞こえるのを想像してください。想像に沿って、お好みのサウンド・トラックの音楽をつけてみてください。

7.温度はどんなふうか話してください。気候はどんなふうですか。あなたがDVDの中のものにタッチすると、どんな感じがしますか。

8.最後に、フィルムの一番ポジティブな場面で、枠をつけて固定し、そしてあなたが最も素晴らしい映像を作ったことを称賛しましょう。そして美しいサウンド・トラックに聴き入りましょう。

9.それでは、リモート・コントロールを使って、映像が画面の中央の一点になるまで縮小しましょう。それをクリック、ドラッグして最初の一点とは反対側のスクリーンの片隅、たとえば右下に移動させましょう。

 

10. さて、左上の「ネガティブ」な点をクリックし、スクリーンの中央にドラッグして、

ネガティブな点を開け、DVD画面を再生しましょう。

 

 理想的には、ネガティブDVDを見て後、ポジティブDVDを見るプロセスが2回以上あることが望ましいのですが、必ず、最後はポジティブDVDで終わるようにしてください。

 

 子どものそれぞれのDVDを描くときの反応を見ることによって、私たちは特に重要なイメージに焦点を当てることができます。ネガティブなイメージに対しては、それを変えるように努力しなければいけません。例えば、ヴィニーは悪夢の中の男の顔に特に悩まされていましたから、リックは彼のDVDを変換して男が道化師の赤い鼻をつけてみることを提案しましたが、そうすることによってヴィニーは大きな声で笑い出しました。ポジティブDVDについては、特にポジティブな反応を引き起こすものなら何でも増えるようにします。ヴィニーは、ボールがネットとゴールの後ろの板(この練習は屋内で行われていました)に当たるときの音に特に喜びました。ヴィニーが目を閉じてゴールにスコアすることを語るとき、リックは彼がこぶしを握りしめ、ボールがネットに当たるかのようにパンチをしていることに、リックは気づきました。

 

 この技法は神経言語学的なプログラム(NLP)(原注2)の有力な要素を使って、多くのことを成し遂げようとする試みです。NLPの主要な理論のひとつは、3つの最も有力な感覚を使うことを提案しています―視覚(映像)、聴覚(音声)、運動感覚(感じること)です。この3つの様式を使って、たいへん効果的に、ネガティブDVDを弱め、ポジティブDVDを増すことができます。アンソニー・ロビンズ(原注3)は、どのようにしてNLP技法を結びけるかを大規模に、またもっと深く記しています。

 

 「視覚化」を使って、リックはヴィニーとの次のセッションを、さらに一歩進めました。ヴィニーがゴールで点を取ったことを語ったポジティブなDVDに対して、リックは1つの「錨」をつけることを提案しました。「錨」とは、ポジティブDVDの最高点をどのように感じるかを、言葉やジェスチュアで要約することです。ジェスチュアは、日常的なありふれたものよりも、ポジティブDVDをひかえめですが、ユニークに引き起こすものでなければいけません。また、言葉やフレーズは、その瞬間のユニークさをつかまえるものでなければいけません。ヴィニーは勝利のメダルの色を表す「シルバー」という言葉を選び、ジェスチュアはこぶしを握ることでした。

 

 ヴィニーが勝利のペナルティ・キックを決め、その情景をTVスクリーンに枠づけするポジティブDVD場面をくりかえし想像するときにはいつでも、リックはヴィニーに自信のある声で「シルバー」と言い、こぶしをぎゅっと握りしめるように頼みました。リックとヴィニーはポジティブDVDのあらゆる要素を、1つの言葉とジェスチュアで、錨のようにつなぎとめたので、ヴィニーはDVDを全部再生しなくても、絶好調の場面にすぐに着くことができました。前に記したように、何かのきっかけでヴィニーが誘拐事件を思い出してパニックになる場合には、彼は「誤った思考」を理性的に取り扱うことができませんでした。しかしながら、もしヴィニーが「シルバー」と言い、こぶしを握りしめると、彼はポジティブな気持ちを引き起こすきっかけを楽に用いることができ、そのきっかけに錨を下ろすことができます。

 

 ヴィニーは次に不安になるときは、これを試みることに同意しました。カウンセリングから家へ帰る道で、母親がガソリン・スタンドに寄るたびに、ヴィニーはこの錨を下ろすことによって、パニックを起こさずに自動車の中にいることに成功しました。

 

 ネガティブDVDは、ときには何も明白な理由がなくても、私たちの頭の中に入ってきます。私たちが見るもの、聞くもの、触れるもの、匂いをかぐもの、味わうものがきっかけになって、その引き金が引かれます。ときにはその引き金があまりに微妙なので、私たちはそのときに気づくことさえありません。なぜなら、それは潜在意識の中で作用するからです。例えば、ヴィニーは道を歩いているとき、何の理由もなく、誘拐に関するネガティブDVDが再生し始め、不安になることがあります。ヴィニーの潜在意識の中の何かがその引き金を引いたときには、潜在的だからこそ、それに気づくことがありません。誘拐事件に使われたものに似た自動車がたまたま通り過ぎたのかも知れませんし、ヴィニーがひげの男とすれ違っただけかも知れません。そしてネガティブDVDが不安を伴って、現実ではないのに再生し始めます(例えば第二章に書きましたように、エマは「ミレット・ファーム・ストア」の看板を見ただけで、潜在意識の引き金を引くことになりました)。

 

 ですから、ヴィニーはネガティブ記憶が心の中に入ってくるのを防ぐことはできないかもしれません。しかし、ネガティブ記憶を減らす方法を練習することによって、DVDのパワーを減らし、不快感を取り去ることができます。そして、ネガティブDVD自体をきっかけとして用いて、ポジティブDVDの引き金にすることができ(2つをしっかり結びつける訳です)、ポジティブDVDが心の中に楽に入って来るようにできます。例え最初はあまりにパニックが強くて、ポジティブDVDをとらえることができなくても、最後には、ヴィニーは「錨」を用いて、パニックに対抗するポジティブな感情の引き金を引くことができるので、ポジティブDVDを回すことができます。子どもにこの練習をさせるほど、言葉やフレーズやジェスチュアを用いて、「錨」を「投入」し、ポジティブDVDを容易に再生する能力が発達します。

 

 ヴィニーの例では、悪夢のネガティブDVDは、ネガティブな記憶と恐怖の想像が結びついたものでした。ネガティブDVDが事実であるか想像であるかにかかわりなく、それはなお自己不信感と自信の喪失と低い自己評価のサイクルの原因となる力を持っています。

 

 「視覚化」はもちろん、ネガティブなイメージを減らすことを必要とせずに、単一に過去のポジティブなイメージを思い起こすことのみに使うこともできます。この方法は私たちをリラックスさせ、自信の感情を促進し、将来の出来事を視覚化することによって、「自分でかなえるポジティブな予言」を増す可能性があります。もし子どもが成功する成果がどのようなものであるかを、見、聞き、感じるように想像できるならば、私たちは彼らの心を方向づける助けをすることができ、彼らの身体は実際の生活の中で、成功する成果を現実に呼び寄せることができるでしょう。

 

 「短距離走」はメンタル・フィットネス・トレーニングのなかでも最も念入りなプログラムでした。次の章では、子どもたちが既に前のプログラムの中で獲得したものの勢いを、できるだけ支えていけるような援助をする練習に焦点を当てています。次の章の活動は、子どもたちが未来について考えるように励ますことを目的としています―これらは「ウォーム・ダウン練習」です。

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